Tiefenentspannung ist die beste Vorbeugung verschiedenster Erkrankungen!
Autogenes Training (AT)
Der Entwickler dieser Methode, der Arzt J. H. Schultz, bezeichnet AT als eine milde Art der Selbsthypnose - eine Beeinflussung des Körpers durch die Macht der Vorstellung.
In sieben Wochen (pro Woche ein Termin) erlernen Sie die Formeln, die Sie zur Entspannung führen werden. Nahezu jeder Mensch kann das AT erlernen, vorausgesetz, er möchte es erlernen und er trainiert am Anfang regelmäßig.
